Pijn die langere tijd aanwezig blijft, kan steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven. Misschien beweeg je voorzichtiger, vermijd je bepaalde activiteiten of merk je dat werk, sport, huishouden of sociale activiteiten moeilijker worden. Het uitgangspunt is steeds hetzelfde. Wat wil je weer kunnen doen en wat is ervoor nodig om daar te komen?
Irene Wiersema
Psychosomatisch- & Fysiotherapeut
Sander van Goethem
Praktijkeigenaar & Fysiotherapeut
Jeska Hoekstra
Fysiotherapeut
Afke Werkhoven
Oedeem- & Fysiotherapeut
Symptomen van aanhoudende pijn
Wanneer pijn langere tijd bestaat, kan bewegen steeds meer als bedreigend gaan voelen. Je gaat misschien bukken vermijden, anders lopen, minder tillen of activiteiten overslaan omdat je bang bent dat de pijn erger wordt of dat je iets beschadigt. Maar vermijding zorgt er juist voor dat je vertrouwen in bewegen steeds verder afneemt.
Situaties waarin behandeling voor aanhoudende pijn interessant kan zijn:
- Je bepaalde bewegingen of activiteiten vermijdt vanwege pijn
- Je bang bent dat bewegen schade veroorzaakt
- Je steeds minder durft of kunt ondernemen
- Je vastloopt in werk, huishouden, sport of dagelijkse activiteiten
- Je al meerdere behandelingen hebt gehad, maar functioneren lastig blijft
- Je wilt leren hoe je weer meer vertrouwen kunt krijgen in je lichaam en bewegen
Samen bekijken we welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie.
Behandeling bij aanhoudende pijn
Pijn houdt vaak verband met schade aan het lichaam. Door de pijn kun je anders gaan bewegen. Ook als de pijn verdwenen is, kan dit bewegingspatroon blijven bestaan. Dat vraagt om een andere aanpak, waarbij ook aandacht is voor de invloed op je gedrag, je gevoelens en je sociale leven.
Zelfverzekerd bewegen met pijn is een behandelwijze waarbij we juist kijken naar bewegingen en activiteiten die je moeilijk, spannend of bedreigend bent gaan vinden. Daarbij maken we gebruik van principes uit Exposure in Vivo.
Samen onderzoeken we onder andere:
- Welke activiteiten je bent gaan vermijden
- Welke gedachten of verwachtingen daarbij een rol spelen
- Welke bewegingen medisch veilig uitgevoerd kunnen worden
- Hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt krijgen in bewegen
- Hoe je het geleerde kunt toepassen in je dagelijks leven
Het uiteindelijke doel is niet om voortdurend de pijnscore centraal te stellen. Samen kijken we hoe je weer meer kunt doen wat voor jou belangrijk is.
Durf te doen
Die gedachte sluit nauw aan bij Durf te doen. Niet blijven wachten totdat pijn volledig verdwenen is, maar onderzoeken wat er ondanks de pijn weer mogelijk kan worden. Binnen de ontwikkeling rondom "Zelfverzekerd bewegen met pijn" wordt juist gekeken naar hoe deze aanpak beter zijn weg kan vinden naar de eerstelijnszorg.
Dat vraagt meer dan alleen een goede behandeling. Het vraagt ook dat huisartsen, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en andere zorgprofessionals dezelfde taal spreken, passende patiënten herkennen en weten welke zorg op welk moment nodig is. Daarom werken we binnen Maks verder aan een duidelijk zorgpad voor mensen met aanhoudende pijn.
Zorgpad voor aanhoudende pijn
Niet iedereen met aanhoudende pijn heeft dezelfde behandeling nodig. Bij de één staat bijvoorbeeld bewegingsangst en vermijdingsgedrag centraal. Bij een ander spelen juist belasting in het dagelijks leven, werk, vermoeidheid, spanning of moeite met het verdelen van activiteiten een grotere rol. Daarom willen we binnen FysioMaks verschillende vormen van begeleiding op een logische manier met elkaar verbinden.
Ontdek hieronder meer over de verschillende behandelmethodes.
Veelgestelde vragen over aanhoudende pijn
Staat jouw vraag er niet tussen? Dan helpen we je graag persoonlijk verder.
Werken fysiotherapie en ergotherapie samen bij aanhoudende pijn?
Ja. Binnen een multidisciplinair traject kunnen fysiotherapie en ergotherapie elkaar aanvullen. De fysiotherapeut richt zich onder andere op bewegen en functioneren, terwijl de ergotherapeut de vertaalslag naar je dagelijkse activiteiten en participatie kan ondersteunen.
Kan Reducept VR worden gebruikt bij chronische pijn?
Reducept VR kan binnen Maks waar passend als aanvullende ondersteuning worden gebruikt. Of dit geschikt is, hangt af van je hulpvraag en het totale behandeltraject.
Wat doet een ergotherapeut bij chronische pijn?
Een ergotherapeut kijkt naar de invloed van pijn op je dagelijkse activiteiten, werk, zelfzorg, huishouden, sociale rollen en participatie. Samen onderzoek je hoe je belangrijke activiteiten weer kunt uitvoeren.
Wat is Exposure in Vivo bij chronische pijn?
Bij Exposure in Vivo oefen je gericht met bewegingen en activiteiten die je uit angst voor pijn of schade bent gaan vermijden. Het doel is om je vertrouwen in bewegen en functioneren te vergroten.
Wat is Zelfverzekerd bewegen met pijn?
Zelfverzekerd bewegen met pijn is een behandeltraject voor mensen met aanhoudende pijn waarbij angst voor bewegen en vermijdingsgedrag een belangrijke rol spelen. De behandeling maakt gebruik van principes uit Exposure in Vivo.
Onze specialisten
staan voor je klaar.
Onze ervaren fysiotherapeuten helpen je graag verder. Maak een afspraak voor een uitgebreide intake en op maat gemaakt behandelplan.
Meer dan 450 patiënten beoordelen FysioMaks gemiddeld met een 9 van de 10 in onafhankelijk onderzoek van Qualizorg.