Heb je artrose in je heup of knie en wil je makkelijker blijven bewegen? Het GLA:D-programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met heup- en knieartrose en is gebaseerd op wetenschappelijke kennis over artrose. Met voorlichting en gerichte oefeningen werk je aan kracht, bewegen en activiteiten die voor jou belangrijk zijn.
Gosse van Solt
Fysiotherapeut
Welke klachten kun je ervaren bij heup- of knieartrose?
Artrose kan ervoor zorgen dat bewegen minder vanzelfsprekend wordt. Je kunt pijn of stijfheid ervaren en moeite krijgen met dagelijkse activiteiten, sporten of hobby's. Hierdoor ga je soms minder bewegen, terwijl passend blijven bewegen juist belangrijk is.
Binnen het GLA:D-programma kijken we naar wat jij nog kunt en wat je graag wilt verbeteren. Met gerichte oefeningen bouw je bewegen en belastbaarheid op. Daarbij leer je ook hoe je zelf met je klachten kunt omgaan en hoe je de training aanpast aan jouw situatie.
Ontdek hier meer over gerelateerde klachten:
Hoe werkt het GLA:D Artrose programma?
GLA:D staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark. Het programma is in Denemarken ontwikkeld en combineert kennis over artrose met gestructureerde oefentherapie.
Je start individueel en gaat daarna verder met trainen in een kleine groep. Gemiddeld duurt het programma 6 tot 12 weken. Samen met je fysiotherapeut bepaal je hoe vaak begeleiding nodig is. Naarmate het programma vordert, ga je steeds zelfstandiger aan de slag.
Het doel is dat je na afloop voldoende kennis en praktische handvatten hebt om zelf verder te trainen. Je weet hoe je oefeningen kunt aanpassen aan je eigen situatie en hoe je actief kunt blijven. Zo werk je niet alleen tijdens het programma aan beter bewegen, maar ook aan gezondheid en zelfstandigheid voor de langere termijn.
Je kunt via je huisarts worden doorverwezen, maar je kunt volgens de aangeleverde informatie ook rechtstreeks contact opnemen voor een afspraak
Wat kost het GLA:D Artrose programma?
Voor de vergoeding van het programma is in de meeste gevallen geen verwijsbrief van je huisarts nodig. Wij raden aan om je polisvoorwaarden te controleren of contact op te nemen met jouw zorgverzekeraar of een vergoeding mogelijk is. Ben je niet aanvullend verzekerd of valt de behandeling niet binnen je vergoeding? Dan gelden de onderstaande tarieven.
Eenmalig consult fysiotherapie
Generieke toeslag aan huis
Intake en onderzoek na verwijzing
Intake en onderzoek na verwijzing aan huis
Medische verslaglegging
Screening, intake en onderzoek
Zitting fysiotherapie
Veelgestelde vragen
Kan fysiotherapie helpen bij artrose?
Een fysiotherapeut kan je begeleiden bij het opbouwen van kracht, mobiliteit en belastbaarheid. Ook krijg je advies over bewegen en hoe je activiteiten op een passende manier kunt opbouwen.
Moet ik rust houden bij artrose?
Meestal is blijven bewegen juist belangrijk. Goed gedoseerd bewegen kan helpen om kracht, belastbaarheid en dagelijks functioneren te verbeteren. Welke belasting bij jou past, hangt af van je persoonlijke situatie.
Wat is artrose?
Artrose is een aandoening waarbij veranderingen optreden in het hele gewricht. Het wordt vaak ‘slijtage’ genoemd, maar dat is te simpel. Naast het kraakbeen kunnen ook het bot, de spieren en andere structuren rondom het gewricht veranderen.
Wat is het GLA bij artrose?
GLA is een programma voor mensen met heup- of knieartrose. Het combineert voorlichting met gestructureerde oefentherapie. Je krijgt meer inzicht in artrose en leert hoe je door gericht te bewegen kunt werken aan kracht en functioneren.
Voor wie is het GLA:D bedoeld?
GLA:D is bedoeld voor mensen met artrose van de knie of heup. Tijdens een intake kijken we of het programma aansluit bij jouw klachten, doelen en mogelijkheden.
Afspraak maken?
Maak online eenvoudig een afspraak voor je intake en ontdek hoe onze specialisten je kunnen helpen.
Meer dan 450 patiënten beoordelen FysioMaks gemiddeld met een 9 van de 10 in onafhankelijk onderzoek van Qualizorg.
